نقش شادی در عملکرد بالا

تحقیقات نشان میدهد که شادی نقش بزرگی در موفقیت افرادی که عملکرد بالایی دارند ایفا میکند.

شما باید تصمیم بگیرید که انرژی تان را ارتقاء داده زندگیتان را عوض کنید تا شادمانی وارد زندگی روزمره تان شود. شادی نه تنها باعث میشود که شما عملکرد بالایی داشته باشید، بلکه موجب میشود سایر احساسات مثبت انسانی را نیز که

در زندگیتان خواستار تجربه آن هستید، تجربه کنید. من هیچ احساسی را بالاتر از احساس

عشق در زندگی نمیشناسم، اگرچه اعتقاد دارم که عشق بدون شادی یک چیز پوچ و بی معنی است.

شادمانی و لذت را وارد زندگی خود کنید

“اغلب مردم شادمانی را به میزانی تجربه میکنند که در ذهنشان تصور می کنند.”

آبرهان لین کولن

به طور کلی احساس مثبت مقدمه بزرگی برای تجربه یک زندگی عالی است. هر چه انرژی تان

بالاتر باشد، عملکرد بهتری خواهید داشت. افرادی که در زندگی بیشتر از سایرین احساسات

مثبت را تجربه میکنند، ازدواج های موفقیتآمیز تری دارند، پول بیشتری در میآورند و از سلامتی

بالاتری برخوردارند. هنگامی که احساسات مثبت حضور دارند، دانش آموزان در امتحانات شان

عملکرد بالاتری دارند، مدیران تصمیمات بهتری اتخاذ کرده و نقش موثرتری در تیم کاریشان

دارند. پزشکان مشکل بیمارانشان را بهتر تشخیص میدهند و در نهایت افرادی که اغلب

احساسات مثبتی دارند، مهربانتر و در زمینهی کمک به دیگران موفق تر عمل میکنند. دانشمندان

علوم عصبشناسی به این نتیجه رسیدند که احساسات مثبت )پالستی سیتی( یا سرعت رشد

سلولها را افزایش میدهد و این در حالی است که احساسات منفی رشد سلولها را به تأخیر

میاندازد.

شاخص داده های عملکرد بالا 

افرادی که امتیاز بالاتری در ارتباط با عملکرد شان کسب کرده اند، نسبت به همتا های خود در طولانی مدت موفق تر بوده اند. همچنین

نسبت به همتا های خود شاد تر و خوشبین تر به زندگی بوده اند. آنها همچنین احساسات و انرژی

منفی کمتری را تجربه کرده اند.

این افراد در مصاحبه ها نشان داده اند هنگامی که در ارتباط با مهارت، کسب و کار و روابط خود

صحبت میکنند، احساس شادمانی بیشتری دارند. البته آنها همیشه از کارهای سختی که منجر

به نتایج بزرگ میشوند، لذت نمیبرند. اما به طور کلی نسبت به فرصتها و مهارتهایی که در

اختیارشان قرار میگیرد، قدر دان و سپاسگزار هستند. برای اینگونه افراد شادمانی ناشی از

قدردانی و شکرگزاری بیش از هر چیز دیگر است. قدردانی چنان انرژی به آنها میدهد که

قابل وصف نیست، چنانچه شادمانی را در زندگی تجربه کنید، ذهن، بدن و احساسات تان دچار

یک تحول عظیم میشود.

حضور درلحظه و شادمانی بیشتر

شاید تاکنون شنیده باشید که با حضور در لحظه حال ۲۰ درصد مسیر موفقیت را پیموده اید.

چنانچه میخواهید جزو افراد موفق باشید، سعی کنید حضور در لحظه حال را تجربه کرده و

شادمانی را وارد زندگی خود کنید.

این در واقع شگفت آور است، اما آیا تا به حال فکر کردهاید چنانچه به طور دائم احساسات منفی

را تجربه کنید، چه اتفاقی برایتان رخ خواهد داد؟ اگر زندگی برایتان لذت بخش نباشد، چه

خواهد شد؟ چه میشود اگر اطرافیان تان منفی گرا باشند؟

بسیار خوب، در این صورت بهتر است این وضعیت را تغییر دهید. در حقیقت احساسات مثبت

پیش نیازی برای داشتن عملکرد بالا است. این تنها خود شما هستید که مسئول تمام تجارب

احساسی خود هستید. این شما هستید که میتوانید انتخاب کنید چه حسی را تجربه کنید. شما مسئول این هستید که چه حسی داشته باشید و چه حسی را تجربه کنید.

به نظر من این بزرگترین موهبتی است که از جانب خداوند نصیب انسانها شده است.

آیا افراد موفق همیشه شاد هستند ؟

این موضوع به هیچ وجه به این معنی نیست که افراد موفق همیشه شاد، سرحال و فوق العاده هستند.

آنها مثل بقیه افراد احساسات منفی را نیز تجربه میکنند. اما مسئله اینجاست که افراد موفق

بهتر از دیگران میتوانند با این نوع احساسات کنار بیایند و آنها را مدیریت کنند و مهمتر از همه

این که افراد موفق دارای مهارتی هستند که به راحتی میتوانند افکار و رفتار خود را به سمت و

سویی هدایت کنند که احساسات مثبت را در آنها به وجود آورد. افراد موفق سعی میکنند

خودشان را در موقعیتهای مثبت قرار دهند. افراد موفق از همان روشی برای ایجاد شادمانی

استفاده میکنند که ورزشکاران حرفهای با انجام یک سری کارهای خاص برای تجربه این

احساس استفاده میکنند.

چطور در خود احساسات مثبت ایجاد کنیم ؟

عملکرد | به منظور فهمیدن این موضوع که این افراد چگونه این کار را انجام میدهند، سوالاتی را به صورت

تصادفی از چند فرد موفق ،شاد و عملکرد بالا پرسیدند  تا با پاسخ دادن به آنها مشخص شود چطور قادر هستند در خود احساسات مثبت ایجاد

کنند و این که چه چیز باعث شادمانی آنها در زندگی میشود )و چه چیز نمیشود؟( و در نهایت

این که افراد سعی میکنند به منظور باقی ماندن در شادمانی، چه عادت های مثبتی را در خود

ایجاد کنند؟ و آنچه از پاسخ افراد موفق به این سؤالات به دست آمد، همان عادتهایی است که

اکثر افراد موفق به صورت مشترک سعی میکنند در زندگی روزمره از آنها استفاده کنند.

۱-آنهاسعی میکنند  احساساتی را که دوست دارند پیش از به وقوع پیوستن وقایع مهم زندگی

تجربه کنند، در خود ایجاد کنند و یا به طور کلی وقایع روزانه. آنها در ارتباط با

احساسات خود فکر میکنند، از خودشان سوالاتی میپرسند و سعی میکنند از طریق

تصویرسازی ذهنی، احساسی را که میخواهند تجربه کنند خلق کنند.

۲-سعی میکنند نتیجهای را که دوست دارند از تلاشهای شان بدست آورند، پیشبینی

کنند. افراد موفق خوشبین بوده و ایمان دارند که تلاشهای شان بی پاسخ نخواهد ماند.

۳-سعی میکنند موقعیتهای استرس زایی را که امکان دارد با آنها مواجه شوند، تصور

کرده و بهترین واکنشی را که در مواجه با آنها نشان خواهند داد، تصویرسازی کنند. با

وجود این که سعی میکنند نتایج مطلوب شان را از قبل پیشبینی کنند، سعی میکنند در

روبهرو شدن با وقایع غیر منتظره واقعبینانه رفتار کرده و خودشان را آماده روبهرو شدن

با مشکلات کنند.

۴-سعی میکنند در مواجه با چالشهای زندگی روزانه خود قدردانی کرده و با بهت و

حیرت بارها روبه رو شوند.

۵-سعی میکنند در تعاملات اجتماعی خود و برخورد با دیگران احساسات منفی را تجربه

کنند و دیگران را نیز از تجربه این نوع احساسات بهره مند سازند. این چیزی بود که

یکی از پاسخ دهندگان به سؤالات، از آن به عنوان عادت “ارسال آگاهانه نیکی” یاد

کرد.

۷-سعی میکنند چیزهایی را که بابت آنها از خداوند سپاس گزارند، دائماً در زندگیشان

انعکاس دهند.

جمع بندی :

چنانچه این عادتها را در خود به صورت آگاهانه و مداوم تقویت کنید،

احساس شادمانی را در زندگیتان تجربه خواهید کرد. و همچنین عملکرد شما بسیار بهبود پیدا خواهد کرد . به این دلیل که خودم این را تجربه

کرده ام، به شما نیز توصیه میکنم.

شادی و داشتن احساسات مثبت در عملکرد بالای افراد نقش بسزایی دارد . با توجه به نکاتی که افراد موفق برای بالا نگه داشتن احساسات مثبت در خود استفاده می کنند هر کسی می تواند برای افزایش عملکرد و همچنین لذت بیشتر از زندگی از این نکات بهره مند شده و زندگی شادتر و با عملکرد بالاتری را تجربه کند.